Você sabe para que ser o chá de casca de limão? Veja seus benefícios

Possui ainda ação antibacteriana e digestiva, por agir como alcalinizante no estômago.

Além da vitamina C, a casca do limão é rica em compostos fenólicos, potássio, cálcio, ácido fólico e substância conhecida como limoneno, que apresenta efeitos antioxidantes, antidiabéticos, anticancerígenos, anti-inflamatórios, cardioprotetores, gastroprotetores, hepatoprotetores e imunomoduladores, entre outros.

Rico em vitamina C, pode ser aliado contra gripes e resfriados, por exercer papel antioxidante e auxiliar na remoção dos radicais livres. Para tanto, é importante associá-lo a uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais, hidratação adequada, sono de qualidade, exercícios físicos e cuidados com a saúde mental;

Qualquer pessoa que não sofra com problemas como gastrite, úlcera, refluxo ou problemas renais, para prevenir e auxiliar no tratamento de gripes e resfriados. Não há riscos e contraindicações evidenciadas em estudos científicos para pessoas sem questões estomacais ou renais. Contudo, a tolerância deve ser analisada de forma individual;

Atletas e praticantes de exercícios. Para que o corpo gere resposta à inflamação proporcionada pelo exercício e para a funcionalidade musculoesquelética após o treinamento, atletas precisam consumir adequadamente micronutrientes como a vitamina C. Isso porque esses compostos podem atenuar o estresse oxidativo, a resposta inflamatória, os níveis de cortisol e o dano muscular após o treino.

Chá de casca de limão

Ingredientes:

. Casca de 1/2 limão
. 200ml de água

Modo de preparo:

Esquente a água até levantar fervura e desligue o fogo;
Coloque a casca de limão na água, tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos;
Depois, é só servir.

Karla Neto