Alecrim é ótimo para memória?

Ana Karla Souza

O chá de alecrim é outra boa opção de chá para a memória para quem já aprecia chás. E o alecrim, além de antioxidantes, tem propriedades que ajudam a relaxar.

Além de atuar na memória e cognição, o alecrim também possui um importante papel no controle do estresse e ansiedade, o que pode ter efeito sobre a concentração. Os polifenóis presentes, como ácido rosmarínico e carnósico, possuem propriedades antidepressivas, ansiolíticas e neuroprotetoras.

Para a saúde mental, seus benefícios vão além, e pode deixar seu cérebro mais jovem. Pesquisas indicam que beber um pequeno copo de água de alecrim por dia, ajudará a melhorar a saúde física e mental, pois altera o desempenho da memória, aumentando a capacidade de lembrar o passado em 15%, deixando assim seu cérebro mais jovem.

O composto responsável por esses benefícios é o 1,8 cineol (ou eucaliptol), existente na erva. A substância aumenta o neurotransmissor chamado acetilcolina. O eucaliptol evita que o neurotransmissor se quebre em uma enzima. O alecrim possui também propriedades neuro-protetoras que protegem contra a perda de memória e também contra o mal de Alzheimer.

O alecrim é rico em cálcio, potássio e magnésio, nutrientes essenciais para a saúde de qualquer pessoa. Ele tem propriedades antimicrobianas, digestivas, diuréticas, calmantes, antiestressantes e antidepressivas. A erva também conta com componentes flavonoides e ácido cafeico.

O uso regular de alecrim é bom para o cérebro. Ele contém um composto chamado ácido carnósico, que combate os danos causados pelos radicais livres no órgão. Portanto, de forma indireta, contribui com a prevenção do Alzheimer, por exemplo. Além disso, o óleo de alecrim ajuda a melhorar a memória e a concentração.

Ele serve principalmente para consumo como chá ou para tempero no preparo de carnes, legumes, sopas e molhos.
Além do uso na culinária, o alecrim também serve como repelente natural contra insetos e é usado na fabricação de produtos químicos como fragrâncias, xampus, produtos de limpeza etc.

O alecrim-do-campo também tem importância ecológica. Por ser uma planta resistente, ele é utilizado na agricultura para a recuperação da saúde de solos.

Foto: Karla Neto