.png)
.png)
A seriguela (também chamada de ciriguela) é uma fruta tropical muito apreciada no Brasil, especialmente nas regiões Norte e Nordeste. Além do sabor doce e levemente ácido, ela oferece diversos benefícios para a saúde.
Rica em vitaminas, principalmente a vitamina C, a seriguela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra gripes e resfriados. Também contém antioxidantes, que combatem os radicais livres e contribuem para a prevenção do envelhecimento precoce.
Outro benefício importante é a presença de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e ajudam na digestão. Além disso, a fruta possui minerais como cálcio, fósforo e ferro, que são essenciais para a saúde dos ossos e do sangue.
A seriguela também pode contribuir para a hidratação do corpo, pois possui alto teor de água, sendo uma ótima opção para dias quentes.
Por ser natural, nutritiva e saborosa, incluir a seriguela na alimentação diária é uma forma simples e saudável de cuidar do corpo e manter uma dieta equilibrada.
A seriguela é rica em vitamina C e flavonoides, compostos bioativos com potente ação antioxidante, que ajudam a fortalecer e proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, equilibrando os níveis de insulina no sangue e ajudando a evitar a resistência à insulina e a diabetes.
Por ser rica em vitamina C, uma vitamina que ajuda a melhorar a absorção de ferro presente nos alimentos, a seriguela é uma fruta que pode ajudar no combate à anemia.
Fonte: Karla Neto
Crédito: Reprodução
