Assessoria de Imprensa
As alunas da aeróbica do Instituto Pequeno Cidadão participaram neste dia (25) de um aulão de zumba, axé e muita diversão sob coordenação da professora Soraia Borges. Trata-se do “Aulão da Barbie” onde elas puderam dançar músicas da atualidade e se exercitar com movimentos aeróbicos, ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton.
A zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos. O termo “aeróbico” significa “com oxigênio” e está relacionado com o uso de oxigênio do ar, na produção de energia do músculo. Uma grande quantidade de grupos musculares são trabalhados com a prática de aeróbica. São considerados exercícios aeróbicos: caminhada, dança, corrida, remo, natação, ciclismo e patinação.
