Você sabe qual é a melhor forma de consumir o jambo?

A fruta também pode ser utilizada em outras preparações, como sucos, saladas de frutas ou como complemento em sobremesas. No entanto, a médica alerta para a importância de evitar a adição excessiva de açúcares nessas preparações.
O jambo, fruta tropical de sabor adocicado e cor vermelho vibrante, oferece muitos benefícios para a saúde.
Para aqueles que desejam consumir as fibras do jambo de maneira mais eficiente, comer a fruta com a casca, desde que esteja muito bem higienizada.
O jambo é uma fruta rica fonte de antioxidantes, como os flavonoides, além de conter vitaminas A, C e do complexo B. “Esses nutrientes auxiliam na proteção contra os radicais livres, fortalecem o sistema imunológico e promovem a saúde da pele e dos olhos”, explica.

Fonte: Karla Neto
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